목감기에 좋은 차

요즘 환절기에 미세먼지까지 겹치다보니 건강관리가 필요한데요.

개인적으로 감기가 걸리면 목감기가 걸리는 편이라, 회복하기에 좋은 차를 알아보겠습니다.

일단 목감기는 면역력이 떨어져서 인두나 목 부분에 세균과 바이러스가 감염되는 증상입니다.

평소에 관리에 신경을 써야겠지만 요즘같이 낮과밤이 일교차고 있고, 미세먼지도 심하다보니 목을 잘 보호해야겠는데요~

목감기가 발생하고 마시는 차가 아니라, 평소에 꾸준히 섭취를해주는것만으로도 예방과 치료에 도움이 많이된다고합니다.

일단 많이 알고계시는 차로는 유자차가 있습니다.

유자차의 효능으로는

- 비타민C가 레몬보다 3배가 높고, 구연산이 풍부합니다.

구연산은 면역력과 피로해소, 감기예방이 좋습니다.

- 리모넨 성분이 목의 염증과, 기침을 완화시켜줍니다.

- 혈액순환과 통증완화, 노폐물 배출을 높습니다.

- 칼슘이 다량 함유되어 피부미용에 좋습니다.

위와 같이 목감기와 평소생활에 도움되는 효능이 있기때문에, 유자차를 추천드립니다~

집에서 만들기는 번거로우니 요즘은 마트나, 근처 커피숍에가도 쉽게 살 수 있습니다.

그리고 개인적으로는 페퍼민트차도 추천드리는데요.

패퍼민트는 가슴쓰림이나, 근육통, 두통, 멀미등에 효과가 있습니다.

그리고 페퍼민트 특유의 상쾌한 느낌이 있어서, 욱신거리거나 통증부위에도 좋은효과가 있습니다.

페퍼민트차의 효능

- 호흡기 질환과 기관지면역력에 좋습니다.

- 스트레스 완화

- 소화기관 활성화

요즘은 티백으로 나와있고, 커피숍에서도 살 수 있습니다~

따듯한 페퍼민트차 한잔이면 목이 뻥 뚫리는 느낌이 들기때문에, 목감기때문에 목이 답답할떄 시원해지는효과가 좋습니다~

환절기에 건강유의해서 감기에 안걸리도록 예방하세요~