술 안취하는 법, 술마시기 전 음식

술자리가 있는데 갑자기 취하거나 다음날 숙취때문에 고생한적 한두번즘은 있으시죠~?

그래서 술 안취하는 법 최대한 천천히 취하는 법에대해서 공유하겠습니다.

일단 술 마시기전에는 식사를 해주는게 좋은데요.

아무래도 알코올이 빈 소겡 바로 흡수되는거보다는 식사를 하게되면 흡수시간이 지연되어 덜 취하고 천천히 취하게됩니다.

하지만 식사가 하기 힘들다면?

1. 우유, 치즈

위 음식을 간단하게라도 드시면 좋습니다.

편의점에가면 쉽게 구할 수 있으니 술자리 가면서 식사가 힘들면 조금이라도 먹는게 좋겠죠~?

제가 볼땐 아무래도 빈속에 먹는거보단 확실히 효과가 있더라구요.

2. 물 많이 마시기

보통 술을 마시게되면 안주를 많이 집어먹게 되는데요.

그것보다는 물을 많이 마시는게 좋습니다.

물을 많이 마시면 알코올이 체내에 흡수되는걸 방해합니다. 이뇨작용도 활밝히 해줘서 알코올이 몸 밖으로 빠져나가는걸 도와줍니다.

그래서 물을 마시면 위와 장속의 알코올 농도가 낮아지고 흡수율도 떨어지게됩니다~

이온음료나 탄산음료는 알코올 흡수를 촉진시킬수도 있어서 가급적 물을 마시는게 좋습니다.

3. 폭탄주 피하기

보통 술을 마시다보면 한가지 술이 아닌 섞어마시는 폭탄주, 소맥 등 마시게 되는데요~

한가지 술을 마실때보다 다음날 숙취가 더 심하다는걸 느껴본적이 있을겁니다.

다른 술을 섞어마실때 숙취가 더 심하거나 빨리 취하게되는건 섭취한 알코올의 총량이 늘어났기때문입니다.

우리 몸은 알코올을 분해하는 속도가 일정하기떄문에 술을 많이 마시게되면 빨리 분해하기 어렵습니다.

그래서 몸속에 오래 체류하게되어 두통이나 숙취를 심하게 유발하게됩니다.

보통 술을 섞어마시면 목넘김이 더 좋아서 실제로는 많이 마시게되는 경우가 생기기때문에 한가지술을 즐기는게 좋습니다.

물론 사람의 체질에 따라 다르겠지만 위 3가지를 염두하면서 술을 즐기면 취하거나 다음날 숙취떄문에 머리아픈일은 줄어들겁니다~