생활속에 안좋은 습관

안녕하세요

오늘은 생활속에 안좋은 습관들에

대해서 포스팅을 해보려합니다.

다들 무의식적으로 

하게되는행동들이

있는데요~

어떠한 행동이나 습관이

어떻게 안좋은지에 대해서

알아보도록 합시다.

첫번째는 손톱물어 뜯기입니다.

많은사람들이 불안하거나 스트레스를 받게되면

 무의식중에 손톱을 물어뜯는 사람들이 많은데요

이렇게 손톱을 물어뜯게된다면,

일단은 손에있는 세균들이나 먼지들이

입속으로 들어오기때문에, 위생에 문제가있으며

습관적으로 자주 손톱을 물어뜯게 된다면

손형모양도 이상해지기때문에

이러한 손톱물어뜯는 습관 고치도록 합시다!

두번째는 다리꼬아앚기입니다.

이것은 첫번째 손톱물어뜯는것보다

더많은 사람들이 다리를 꼬아 앉는데요

다리를 꼬아 앉는다면

골반과 척추에 정말 큰 영향을 미친다고합니다.

척추가휘어서 척추 측만증과

골반이 비뚤어져서

골반 비대칭이 일어납니다.

이러한것들이 심해지면

디스크나 골반통,요통들이 일어납니다.

세번째는 엎드려자기입니다.

이것역시 많은 사람들이 엎드려자는 사람들이 많습니다

자기전 습관이라 고치기가 제일 어려울듯하지만

엎드려자게된다면 무호흡증이나, 소화불량등의

문제가 생길수있다고합니다.

그렇기에 이러한 안좋은 습관들은

인지하고 하나하나 빨리 고쳐나가도록 합시다~